Actividad reconocimiento emociones
lunes, 5 de diciembre de 2016
REGALAMOS MIRADAS POSITIVAS
Actividad habilidades sociales y comunicación
REGALAMOS MIRADAS POSITIVAS (Para EI y primer
tramo)
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OBJETIVOS
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COMPETENCIAS
EMOCIONALES
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Reconocer lo positivo de
cada uno y de los demás.
Aprender a formular autoafirmaciones
positivas.
Aprender a dar y recibir alabanzas.
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Habilidades sociales y de
comunicación.
Habilidades para la
amistad.
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DESCRIPCIÓN
DE LA ACTIVIDAD
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Empezamos a hablar a los alumnos
de lo que significa ser positivo y lo que es ser negativo. Preguntamos a la
clase a ver si alguien sabe poner un ejemplo. Después del diálogo presentamos
a los alumnos las gafas positivas y las gafas negativas (anexo). Las gafas
positivas tienen un filtro de cristal rosa y las gafas negativas tienen un
filtro de cristal oscuro azul o gris…
Primero empezará la
maestra poniéndose unas gafas y transformándose en positiva o negativa según
las que se haya puesto. Dirá algún comentario: “¡Qué día tan espléndido! ¡Qué
bien os estáis portando hoy! ¡Me encanta que sea martes!” o bien, “¡Huy, qué
mal huele aquí! ¡No me gustan nada estas zapatillas que llevo!
¡Uff, qué día tan
aburrido!”
Los alumnos tendrán que
adivinar cuáles son mensajes positivos y cuáles negativos de los que se les
irán diciendo.
Tras una ronda, nos
fijamos que las gafas rosas son mucho más bonitas porque es más agradable
decir cosas positivas a los demás y a nosotros mismos. Por eso les pasaremos
una ficha, fotocopiada en cartulina, con las gafas rosas para que cada uno
pueda verse de forma positiva, a sí mismo y a los demás. Tendrán que recortar
las gafas y colocarles el papel de celofán rosa.
Tras acabar
cada uno sus gafas tendrán que decir cómo ven ahora a los compañeros y cómo
se ven a ellos mismos. Se puede utilizar algún espejo grande que haya en el
aula o bien espejos pequeños para que se puedan mirar a sí mismos.
Orientaciones
Es importante
que se dé el diálogo entre los alumnos y que cada uno tenga su espacio de
decirse cosas positivas y decirle cosas positivas a los compañeros. Las autoafirmaciones
que se digan los alumnos han de partir de habilidades o cualidades suyas
reales que a ellos les interese destacar o de habilidades que se están
trabajando en clase para potenciarlas y mantenerlas.
Es conveniente
que esta actividad de repita de forma continuada una vez a la semana como
mínimo en la asamblea.
Variaciones
Para alumnos
de más edad se propone completar la actividad escribiendo las autoafirmaciones
positivas en una carta que sea la carta de las miradas positivas que habrá de
viajar del cole a casa e ir completándose.
Anexo 1. Gafas
positivas
Anexo
2. Gafas
negativas
La actividad ha sido extraída de
“Cultivando Emociones. Educación emocional de 3 a 8 años”AA.VV.
Sesión de 40 minutos.
Educación
Infantil y primer ciclo de Educación Primaria.
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RECURSOS
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Cartulinas o folios.
Papel de
celofán, color rosa o azul.
Tijeras.
Espejos.
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ALFONSO ESPONJOSO
Actividad reconocimiento emocional
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ALFONSO ESPONJOSO (a partir de 3 años)
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OBJETIVOS
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COMPETENCIAS
EMOCIONALES
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Ser capaz de detectar
necesidades de apoyo emocional en sí mismos y en los compañeros/as.
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-Autoconocimiento
emocional.
-Valoración
adecuada de uno mismo y de los demás.
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DESCRIPCIÓN
DE LA ACTIVIDAD
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Presentamos ante la clase
a Alfonso esponjoso. Alfonso es un muñeco de peluche grande, con unos brazos
muy largos y al que da mucho gusto abrazar. Alfonso ha llegado a la clase de
tres años para quedarse hasta final de curso y su función es hacernos sentir
mejor. Por eso cuando alguien de la clase está triste o necesita cariño puede
pedir un abrazo a algún compañero/a, a la maestra o bien a Alfonso esponjoso.
Cuando alguien de la clase detecta que algún compañero/a necesita ánimo y
cariño le lleva a Alfonso esponjoso y se abrazan los tres juntos y se sienten
mejor. Para acabar la presentación de Alfonso hacemos una ronda por la clase
de un abrazo a Alfonso, después comentamos qué nos ha hecho sentir. Para
acabar se elige un lugar de la clase donde colocar a Alfonso, que esté
accesible y que sea visible.
El elemento intermediario
de un peluche puede ayudar a algunos niños/as a mostrarse afectivamente más
abiertos, a mostrar sus sentimientos y a detectarlos en los demás.
Se recomienda buscar un
peluche lo más agradable posible y que se ajuste a las características
mencionadas. Su presentación se hará en una asamblea y se mantendrá su uso
durante todo el curso.
La actividad ha sido extraída de
“Cultivando Emociones. Educación emocional de 3 a 8 años”AA.VV.
Sesión de 30 minutos.
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RECURSOS
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Muñeco de
peluche grande y con los brazos largos.
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CAJA DEL TESORO OCULTO
Actividad de autoestima
CAJA DEL TESORO OCULTO
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OBJETIVOS
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COMPETENCIAS EMOCIONALES
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- PERMITIR QUE LOS NIÑOS DESCUBRAN LO ÚNICOS Y ESPECIALES QUE SON.
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LA AUTOESTIMA
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DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD
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DENTRO DE UNA CAJA ESCONDEREMOS UN ESPEJO. A LOS NIÑOS LES EXPLICAREMOS QUE DENTRO HAY UN TESORO ÚNICO EN EL MUNDO., ALGO ESPECIAL, MARAVILLOSO. GENERAREMOS ASÍ EXPECTATIVA. DE UNO EN UNO ABRIREMOS LA CAJA Y PEDIREMOS QUE NO DIGAN NADA A NADIE. CUANDO TODOS LOS NIÑOS HAYAN VISTO EL TESORO PEDIREMOS QUE DIGAN EN VOZ ALTA QUÉ ES LO QUE HAN VISTO. TRAS ESTO, LES PREGUNTAREMOS QUE DIGAN EN VOZ ALTA QUÉ CREEN ELLOS QUE LES HACEN ÚNICOS Y ESPECIALES, PERSONAS IRRE PETIBLES Y MARAVILLOSAS.
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RECURSOS
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UNA CAJA Y UN ESPEJO
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EL MONSTRUO DEL ENFADO
Actividad de control emocional
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EL MONSTRUO DEL ENFADO
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OBJETIVOS
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COMPETENCIAS EMOCIONALES
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Identificar y regular emociones propias en situaciones de
intercambio comunicativo.
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Reconocimiento y regulación de las emociones propias.
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DESCRIPCIÓN DE LA
ACTIVIDAD
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Se trata de que el alumnado tome
conciencia de la emoción negativa sentida y sea capaz de avanzar hacia otra
de carácter positivo. Para ello, en primer lugar se trabajará el
reconocimiento de la emoción, desde lo corporal.
Se situará el enfado en la barriga, asociado
a las tensiones que pretenden dominar al pequeño/a. Para que sea más sencillo
identificar esta circunstancia se le contará al niño/a una breve historia
sobre el monstruo del enfado.
Este monstruo está ubicado en la
barriga y quiere comerse al niño/a. El
monstruo empieza a intentar comerse al niño/a por las orejas, por lo que le
impide oír los mensajes de vuelta a la calma del resto.
Una vez identificada la emoción el
siguiente paso es su regulación. A edades tempranas el enfado suele verse por
quien lo siente como incontrolable, como una emoción desbordada que se
apodera de la mente y el cuerpo e impide todo proceso de racionalidad y
reflexión. Por eso es importante hacer comprender que esta situación no es
irreversible y que es necesaria la vuelta a la calma.
Debe quedar claro que el niño/a puede
retomar el control de la situación, que es él o ella quien domina la
situación y no al revés. Para ello la estrategia de regulación parte del
mismo cuerpo del alumno/a, dominando al monstruo.
La estrategia de regulación consiste
en: para impedir que el monstruo se lo coma y echarlo hay que tomar aire con
energía, y luego soltarlo despacio, al tiempo que se dice “¡fuera enfado!,
¡fuera enfado!”. Es importante que al principio la persona adulta acompañe, e
incluso el resto del grupo. El acompañamiento ha de ser tanto verbal como
físico, respirando al tiempo y subiendo los brazos dibujando un arco. Por
supuesto la actitud del adulto ha de ser también de calma. Cuando el alumnado
ha conseguido volver a la calma hay que felicitarlo y animarlo a expresar las
causas que motivaron el enfado. En ese momento hay que buscar soluciones con
el resto del grupo. Hay que mantener la actitud relajada y comprender que es
normal enfadarse en determinadas circunstancias.
Con alumnado muy pequeño (Educación
Infantil y primeros cursos de Primaria) se puede complementar la estrategia
con pequeñas imágenes icónicas de los pasos. Igualmente, se puede acompañar
con un muñeco de trapo que represente al monstruo del enfado. Si el alumnado
domina la escritura puede escribir las causas que han provocado el malestar
en pequeñas hojas y dárselas a comer.
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RECURSOS
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En este caso podemos emplear: imágenes icónicas de las
fases del proceso. Muñeco de trapo que represente al monstruo. Folios (o
post-it) y lápices.
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EL OVILLO
Actividad autoestima
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El ovillo. De 3ª a 6ª.
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OBJETIVOS
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COMPETENCIAS EMOCIONALES
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Aumentar y reforzar la
autoestima de los alumnos.
Desarrollar la vinculación y el sentido de pertenencia al grupo.
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Autoestima.
Empatía.
Autoconfianza.
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DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD
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Todos
los participantes deben colocarse en círculo.
Uno
de ellos coge el extremo de lana del ovillo y, sin soltarlo, lanza con la
otra mano el ovillo a un compañero, a la vez que dice algo positivo que le guste o valore de la persona a quien se lo
lanza.
El
que recibe el ovillo, agarra el hilo y, también sin soltarlo, lanza de nuevo
el ovillo a otro compañero, diciendo algo que valore o le guste de él. Y así
sucesivamente hasta que todos los participantes agarran un trozo de hilo,
mientras se va formando una vistosa figura a modo de telaraña o estrella.
Para finalizar, el último participante en
recibir el ovillo lo lanzará al primero, ya que de esta manera cerramos el
círculo y todos los compañeros habrán dicho
algo positivo de alguien y,
a la vez, alguien habrá dicho algo positivo de ellos
mismos.
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RECURSOS
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Un ovillo de lana.
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PENSAMOS EN POSITIVO
Actividad reconocimiento emocional
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PENSAMOS EN POSITIVO
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OBJETIVOS
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COMPETENCIAS EMOCIONALES
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Identificar, expresar y respetar emociones propias y
ajenas en situaciones de comunicación real.
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Reconocimiento e identificación de las propias emociones.
Reconocimiento e identificación de las emociones de los
demás.
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DESCRIPCIÓN DE LA
ACTIVIDAD
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Explicamos al
alumnado que hay diferentes formas de sentirse bien, y que una de ellas es
pensar en positivo.
Es algo muy
sencillo, que todas las personas pueden hacer: solo hay que, en el día a día,
centrarnos en aquellas cosas que nos gustan y que nos hacen sentir bien. Esto
nos generará estados de ánimo muy positivos y nos conectará con emociones
saludables.
Invitamos a
cada uno/a a pensar en aquellas situaciones que les hacen sentir muy bien.
Las expresamos explicando lo que sentimos:
-
Cuando escucho
música me siento muy relajado/a y tranquilo/a.
-
Cuando presento mis
trabajos de forma ordenada y limpia me siento orgulloso/a por haberlo hecho
bien.
-
Cuando comparto un juego
con un compañero/a me siento contento por poder jugar juntos.
-
Seleccionaremos recursos que muestren
claramente la emoción que pretendemos reconocer y experimentar: enfado.
Podemos crear un mural personalizado con
la foto de cada niño/a y alrededor aquellas situaciones que le resultan agradables,
ilusionantes, etc.
*Esta actividad ha sido extraída de Educación
Emocional. Programa y guía de desarrollo didáctico. De María Dolores
Hurtado. 2015. Consejería de Educación de
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RECURSOS
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En este caso emplearemos cartulinas de colores, fotos y
lápices de colores.
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¿CÓMO LO RESOLVEMOS?
Actividad Resolución de Conflictos
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¿CÓMO LO RESOLVEMOS?
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OBJETIVOS
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COMPETENCIAS EMOCIONALES
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Identificar situaciones de conflicto y problemas para
afrontarlos de forma positiva, aportando soluciones a los mismos.
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Los problemas y conflictos como parte de la vida.
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DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD
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Pedimos a dos alumnos/as que representen una situación
conflictiva que suela producirse en el aula:
-
Un compañero/a
insulta a otro.
-
Dos compañeros/as discuten
por un juguete, libro, etc.
-
Un compañero/a no respeta
el material de clase, o el de sus compañeros/as.
-
Un compañero/a no respeta
las normas de clase.
-
Etc.
Una vez hecho esto, pedimos al alumnado que proponga
soluciones al conflicto, para resolverlo de forma pacífica y conseguir que
todos nos sintamos bien. Se hace una puesta en común anotando todas las
soluciones en la pizarra, después elegimos la que nos parezca más adecuada.
Ayudamos a
los niños y niñas a tomar conciencia de que las situaciones representadas se
producen a menudo en la vida cotidiana, por eso es importante que aprendamos
a resolverlas. Según cómo les hagamos frente habrá unas consecuencias u otras
(malestar, enfado, etc. o bienestar).
Por último, se pregunta al alumnado
qué cree que ha aprendido con esta actividad, y si creen que es importante
saber cómo enfrentarse a las situaciones.
*Esta actividad ha sido extraída de Educación
Emocional. Programa y guía de desarrollo didáctico. De María Dolores
Hurtado. 2015. Consejería de Educación de
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RECURSOS
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En este caso emplearemos la pizarra digital.
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En este caso emplearemos varios puzzles, uno por grupo.
¡MENUDO PUZZLE!
Actividad de habilidades sociales
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¡MENUDO PUZZLE!
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OBJETIVOS
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COMPETENCIAS EMOCIONALES
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Identificar situaciones de conflicto y problemas para
afrontarlos de forma positiva, aportando soluciones a los mismos.
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Habilidades sociales
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DESCRIPCIÓN DE LA
ACTIVIDAD
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Consiste en formar pequeños grupos (entre
tres y cinco componentes) para realizar un puzzle. Cada grupo tiene encima de
su mesa un sobre que contiene las piezas necesarias. Ganará el equipo que
consiga resolverlo primero.
No obstante, ningún grupo podrá hacerlo a
la primera, ya que hay una pieza en todos los puzzles que está cambiada. De
modo que tendrán que darse cuenta e intentar encontrar la forma de conseguir
esa pieza, canjeándola por la que a ellos les sobra.
En todos los grupos habrá un moderador/a,
que será el único que podrá levantarse y visitar al resto de grupos. Cada
grupo solo puede hablar con su moderador.
Al final compartimos esta
experiencia:
-
¿Cómo nos hemos sentido cuando no encontrábamos cómo
resolverlo?
-
¿Era más importante ganar o encontrar la solución?
-
¿Cómo hemos llegado a la solución?
-
¿Todos los grupos han encontrado la misma solución?
-
¿Qué ha ocurrido cuando nos hemos dado cuenta de que
todos nos necesitábamos para conseguir el objetivo?
*Esta actividad ha sido extraída de Educación
Emocional. Programa y guía de desarrollo didáctico. De María Dolores
Hurtado. 2015. Consejería de Educación de
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RECURSOS
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En este caso emplearemos varios puzzles, uno por grupo.
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¡¡ESTAMOS ALEGRES!!
Actividad para resolución de conflictos
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¡ESTAMOS ALEGRES!
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OBJETIVOS
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COMPETENCIAS EMOCIONALES
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|
Identificar situaciones de conflicto y problemas para
afrontarlos de forma positiva, aportando soluciones a los mismos.
|
Los problemas y conflictos como parte de la vida.
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DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD
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|
Pedimos a dos alumnos/as que representen una situación
conflictiva que suela producirse en el aula:
-
Un compañero/a
insulta a otro.
-
Dos compañeros/as discuten
por un juguete, libro, etc.
-
Un compañero/a no respeta
el material de clase, o el de sus compañeros/as.
-
Un compañero/a no respeta
las normas de clase.
-
Etc.
Una vez hecho esto, pedimos al alumnado que proponga
soluciones al conflicto, para resolverlo de forma pacífica y conseguir que
todos nos sintamos bien. Se hace una puesta en común anotando todas las
soluciones en la pizarra, después elegimos la que nos parezca más adecuada.
Ayudamos a
los niños y niñas a tomar conciencia de que las situaciones representadas se
producen a menudo en la vida cotidiana, por eso es importante que aprendamos
a resolverlas. Según cómo les hagamos frente habrá unas consecuencias u otras
(malestar, enfado, etc. o bienestar).
Por último, se pregunta al alumnado
qué cree que ha aprendido con esta actividad, y si creen que es importante
saber cómo enfrentarse a las situaciones.
*Esta actividad ha sido extraída de Educación
Emocional. Programa y guía de desarrollo didáctico. De María Dolores
Hurtado. 2015. Consejería de Educación de
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RECURSOS
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En este caso emplearemos la pizarra digital.
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