¿CÓMO TE SENTIRÍAS TU?

Actividad reconocimiento personal propio y ajeno.

TITULO: ¿CÓMO TE SENTIRÍAS TU?
OBJETIVOS	COMPETENCIAS EMOCIONALES
Diferenciar las respuestas emocionales que nos hacen sentir bien o mal para poner en marcha estrategias de autorregulación emocional.	Autorregulación emocional
DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD
Se muestran las distintas situaciones para generar debate en cada una de ellas. Se trata de experiencias en las que podemos optar por varias soluciones, unas nos pueden llevar a sentirnos mal y otras muy bien si encontramos la manera de resolverla de forma positiva, sin que nadie salga dañado. 1. María y Ana están sentadas en el patio. Tenían muchas ganas de que llegase el momento ya que Ana quería contarle algo que le había pasado. Entonces se acercó Irene, que no tenía muchas amigas, para pedirles si podía sentarse con ellas. Entonces… 2. Carlos está preparando su fiesta de cumpleaños y ha decidido invitar a sus amigos a merendar y ver una película. Está haciendo las invitaciones y Antonio, su mejor amigo, le pide que no invite a Salva porque es un pesado, que si le invita él no vendrá… 3. Estamos subiendo las escaleras para entrar en clase después del patio. Todos subimos de forma ordenada menos Daniel que quiere adelantarnos a todos para entrar el primero aun habiendo salido el último del patio. Con las prisas empuja a Inés que se hace daño… Se les anima a que expresen sus opiniones sobre lo que normalmente hacen en estas situaciones. Se les puede animar con algunas preguntas: - ¿Qué opinas de la situación que acabamos de relatar? - ¿Cómo crees que se ha sentido? - ¿Cómo te sentirías tu si te pasase lo mismo? - ¿Por qué crees que han actuado así? - ¿Crees que se podría haber actuado de otra manera? - ¿Alguna vez nos ha pasado algo así? ¿Cómo lo resolvimos?
RECURSOS
No precisa recursos específicos

¿QUIÉN SOY YO?

Actividad para trabajar reconocimiento emocional en E. Infantil.

¿QUIEN SOY?   3-4 AÑOS
COMPETENCIAS EMOCIONALES
CONCIENCIA EMOCIONAL
DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD
PONER DIBUJOS DE DISTINTAS EMOCIONES EN UNA CARTULINA. TRES AÑOS : ALEGRIA, TRISTEZA CUATRO AÑOS: ALEGRIA, TRISTEZA O ENFADO VER ENTRE TODOS LOS NIÑOS LAS IMÁGENES Y DECIDIR DE QUE EMOCIÓN SE TRATA.                                                       DURACION DE LA ACTIVIDAD: LOS 5 PRIMEROS MINUTOS DE CADA DIA.
RECURSOS
_ CARTULINA GRANDE _ IMÁGENES DE GESTOS _ TIJERAS  Y PEGAMENTO

¿PODEMOS ENFADARNOS?

Actividad para el reconocimiento emocional propio y ajeno.

¿PODEMOS ENFADARNOS?
OBJETIVOS	COMPETENCIAS EMOCIONALES
Identificar, expresar y respetar emociones propias y ajenas en situaciones de comunicación real.	Reconocimiento e identificación de las propias emociones. Reconocimiento e identificación de las emociones de los demás.
DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD
Seleccionaremos recursos que muestren claramente la emoción que pretendemos reconocer y experimentar: enfado. Contaremos con emoticonos, pictogramas, láminas, y especialmente cuentos y álbumes ilustrados. Presentaremos la emoción como un mecanismo que tenemos y expresamos en situaciones que nos hacen enfadar: cuando nos tratan mal, no nos salen las cosas bien…  Tomaremos conciencia de las características propias del enfado: cómo está nuestra cara, nuestro cuerpo. Qué nos ocurre en situaciones que nos la provocan. Tras hablarles sobre la emoción y las formas en las que la expresamos, procederemos a realizar una serie de actividades: Reconoceremos la imagen apropiada (emoticón, pictograma, ilustración, etc.) Elegimos y describimos situaciones que tienen que ver con esta emoción. Dibujamos o componemos caras que expresen esta emoción. *Esta actividad ha sido extraída de Educación Emocional. Programa y guía de desarrollo didáctico. De María Dolores Hurtado. 2015. Consejería de Educación de la Región de Murcia.
RECURSOS
En este caso emplearemos las siguientes obras literarias: ¡Otra vez!, de Emily Gravett; El patito feo, de Andersen; ¿De qué color es un beso? de Rocío Bonilla; Fernando furioso de Hiawyn Oram y Satoshi Kitamura; y Un poco de mal humor, de Elsa Valentin e Isabelle Carrier.

¡ESTAMOS ALEGRES!

Actividad de reconocimiento emocional propio y ajeno.

¡ESTAMOS ALEGRES!
OBJETIVOS	COMPETENCIAS EMOCIONALES
Identificar, expresar y respetar emociones propias y ajenas en situaciones de comunicación real.	Reconocimiento e identificación de las propias emociones. Reconocimiento e identificación de las emociones de los demás.
DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD
Seleccionaremos recursos que muestren claramente la emoción que pretendemos reconocer y experimentar: alegría Contaremos con emoticonos, pictogramas, láminas, y especialmente cuentos y álbumes ilustrados. Presentaremos la emoción como aspecto positivo que influye para sentirnos más abiertos a la relación con los otros. Tomaremos conciencia de que la alegría no sólo es psíquica sino también se traduce en manifestaciones físicas como hacernos sentir mejor, sonreír fácilmente. Tras hablarles sobre la emoción y las formas en las que la expresamos, procederemos a realizar una serie de actividades: Reconoceremos la imagen apropiada (emoticón, pictograma, ilustración, etc.) Elegimos y describimos situaciones que tienen que ver con esta emoción. Dibujamos o componemos caras que expresen esta emoción. *Esta actividad ha sido extraída de Educación Emocional. Programa y guía de desarrollo didáctico. De María Dolores Hurtado. 2015. Consejería de Educación de la Región de Murcia.
RECURSOS
En este caso emplearemos las siguientes obras literarias: La ola, de Suzy Lee y El patito feo, de Andersen.

¿SABES? NO ESTAMOS CONTENTOS

Actividad para reconocer las emociones propias y ajenas.

¿SABES? NO ESTAMOS CONTENTOS
OBJETIVOS	COMPETENCIAS EMOCIONALES
Identificar, expresar y respetar emociones propias y ajenas en situaciones de comunicación real.	Reconocimiento e identificación de las propias emociones. Reconocimiento e identificación de las emociones de los demás.
DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD
Seleccionaremos recursos que muestren claramente la emoción que pretendemos reconocer y experimentar: tristeza. Contaremos con emoticonos, pictogramas, láminas, y especialmente cuentos y álbumes ilustrados. Presentaremos la emoción como un mecanismo que tenemos y expresamos en situaciones que nos hacen sentir mal: ante una pérdida, una frustración, una mala noticia,... Tomaremos conciencia de las características propias de la tristeza: cómo está nuestra cara, nuestro cuerpo. Qué nos ocurre en situaciones que nos la provocan. Tras hablarles sobre la emoción y las formas en las que la expresamos, procederemos a realizar una serie de actividades: Reconoceremos la imagen apropiada (emoticón, pictograma, ilustración, etc.) Elegimos y describimos situaciones que tienen que ver con esta emoción. Dibujamos o componemos caras que expresen esta emoción. *Esta actividad ha sido extraída de Educación Emocional. Programa y guía de desarrollo didáctico. De María Dolores Hurtado. 2015. Consejería de Educación de la Región de Murcia.
RECURSOS
En este caso emplearemos las siguientes obras literarias: Un poco perdido de Chris Haughton; Detrás del muro, y Un poco de mal humor de Elsa Valentin e  Isabelle Carrier; El patito feo, de Andersen; y De qué color es un beso, de Rocío Bonilla.

EL OVILLO

Actividad para mejorar la autoestima del alumn@. Se puede hacer durante la sesión.

Sacada de la web auladeelena.com

EL FRASCO DE LA CALMA

Actividad para utilizar cuando el alumn@ esta nervioso en el aula.

El frasco de la calma es una herramienta que puede resultar muy útil para calmarnos cuando estamos nerviosos, y está inspirada en el método Montessori. Cuando agitamos el bote, podemos observar cómo la purpurina se mueve de forma descontrolada, como cuando nos enfadamos o nos sentimos frustrados. El cuento Respira lo explica de manera sencilla: Cuando estás nervioso, eres como este bote que se agita. Toda la purpurina está moviéndose y no puedes ni pensar. Entonces, respiras profundamente mientras observas cómo la purpurina va cayendo y se deposita toda ella en el suelo. El agua queda transparente, como dentro de ti, si te sabes tranquilizar.

Actividad recopilada de la web auladeelena.com

El Frasco de la Calma
OBJETIVOS	COMPETENCIAS EMOCIONALES
Calmar al alumno cuando está nervioso, agitado o irritado. Despejar la mente, cuidar la respiración y reducir el estrés y la ansiedad.	Autocontrol emocional.
DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD
El frasco de la calma es una herramienta  muy útil para calmarnos cuando estamos nerviosos. Cuando agitamos el bote, podemos observar cómo la purpurina se mueve de forma descontrolada, como cuando nos enfadamos o nos sentimos frustrados. Cuando estás nervioso, eres como este bote que se agita. Toda la purpurina está moviéndose y no puedes ni pensar. Entonces, respiras profundamente mientras observas cómo la purpurina va cayendo y se deposita toda ella en el suelo. El agua queda transparente, como dentro de ti, si te sabes tranquilizar. Así pues, cuando el niño está nervioso, enfadado, irritado... agita el bote frente a sus ojos para que desvíe su atención hacia los patrones y movimientos del líquido y la purpurina. Según algunos estudios, mientras los niños observan la caída de la purpurina, pueden organizar y centralizar el sistema nervioso. Cuando el niño está estresado, su ritmo cardíaco se acelera junto a su respiración y su mente se bloquea, y al ver la lenta caída del brillo, genera un modelo visual para inconscientemente entregar una señal al cerebro que disminuya la agitación. De esta manera, concentrado en el objeto y en su respiración, se irá calmando paulatinamente.
RECURSOS
Frasco de la calma.

Para dar respuesta a los problemas emocionales que nos encontramos en nuestras aulas nos juntamos un grupo de maestr@s decididos a trabajar la gestión de emociones en el aula.

Pretendemos recopilar actividades que podamos trabajar en los distintos momentos del horario lectivo.

Esperamos que sea de vuestra ayuda.